Também conhecida como Deep Massage, a massagem profunda é praticada por cada vez mais massagistas e terapeutas, fazendo parte da oferta de massagens relaxantes de vários SPAs em Lisboa.
Esta massagem é também cada vez mais procurada por quem pretende um relaxamento total dos músculos e tecidos do corpo.
Mas o que torna a massagem profunda tão especial? Descubra agora!
Como é realizada a massagem profunda?
Na massagem profunda, o massagista recorre a movimentos lentos e pressão profunda, aplicando-os em todos os músculos e tecidos conjuntivos do seu corpo, de forma a conseguir alcançar as estruturas mais profundas. Esta técnica implica que o terapeuta recorra, por diversas vezes, a pressões firmes de modo a conseguir chegar a essas áreas-chave, apesar de também poder utilizar pressões suaves, mas sustentadas, alcançando a camada interna dos músculos.
Esta massagem relaxante e terapêutica tem, normalmente, a duração de 1 hora, para que todos os músculos sejam trabalhados no sentido de aliviar tensões, lesões ou rigidez. Como tal, esta massagem é utilizada principalmente para tratar problemas musculoesqueléticos, como tensões e lesões desportivas, conseguindo também recuperar áreas de contração muscular crónica, quando realizadas várias sessões de massagem profunda.
4 benefícios da massagem profunda
Realizar uma massagem profunda semanal ou mensalmente pode trazer vários benefícios para a sua saúde física e mental.
Alívio da dor e do stress
Esta técnica de relaxamento pode contribuir de forma decisiva para o alívio das dores musculares, como a dor lombar crónica ou outras patologias, como lesões desportivas, fibromialgia ou ciática.
Ao relaxar todos os músculos e aliviar a dor, esta massagem permite-lhe relaxar também mentalmente, aliviando os seus níveis de stress e aumentando o seu humor ao desencadear a libertação de oxitocina e serotonina.
Maior amplitude de movimentos
Se lesionou determinado músculo, ligamento ou tendão, a massagem profunda também pode ajudar a tratar essas lesões internas, promovendo não só uma maior amplitude de movimento como também o ajudará a movimentar-se mais facilmente, quer a sua lesão tenha sido nos membros superiores ou inferiores.
Redução da frequência cardíaca e pressão sanguínea
Está cientificamente comprovado que a massagem profunda é capaz de reduzir a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, combatendo a hipertensão e fortalecendo o sistema imunológico.
Assim, esta massagem é bastante apropriada para pessoas que reportam não só tensões musculares como também espasmos musculares, melhorando a sua saúde e bem-estar geral.
Melhorias ao nível da postura corporal
Ao trabalhar todo o seu corpo e desfazer pontos de contração muscular, esta massagem de relaxamento também permite corrigir significativamente a sua postura corporal.
Se conjugar algumas sessões de Deep Massage com alguns exercícios para trabalhar a postura, também irá conseguir mais facilmente que o corpo recupere das lesões anteriores, sentindo-se mais energético e revitalizado.
Deseja sentir todos os benefícios de uma massagem profunda e aumentar o seu bem-estar? Marque já a sua massagem num SPA com profissionais formados e com prática nesta massagem e alivie todas essas dores que o andam a incomodar!